LBM (Massa Magra)
In attesa di dati
Inserisci i tuoi dati sopra per visualizzare istantaneamente il risultato dell'analisi.
live_help Domande frequenti (FAQ)
Cosa indica il valore LBM?
La Lean Body Mass (LBM) rappresenta la massa corporea magra, ovvero il peso totale del corpo meno il peso del grasso corporeo. Include il peso di organi, pelle, ossa, acqua corporea e muscoli.
Come si usa questo calcolatore?
Inserisci la tua Massa (peso) e la tua Altezza, seleziona il tuo Genere e lo strumento calcolerà il tuo Risultato LBM (Massa magra) utilizzando la formula di Boer, che è una delle più affidabili per questo tipo di stima.
Perché è importante conoscere la massa magra?
Conoscere la propria massa magra è fondamentale per gli atleti e per chi segue una dieta, poiché permette di monitorare se la perdita di peso riguarda il grasso o la massa muscolare. È inoltre utile per calcolare il fabbisogno proteico giornaliero e il metabolismo basale.
La formula di Boer è accurata?
Sì, la formula di Boer è ampiamente utilizzata in ambito clinico e sportivo. Tuttavia, come ogni formula basata su parametri statistici (altezza e peso), è una stima. Per risultati estremamente precisi, sono necessari esami strumentali come la DEXA o la bioimpedenziometria (BIA).