Kalkulator BMI (Wskaźnik Masy Ciała)

Narzędzie BMI pomaga obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI – z ang. Body Mass Index) na podstawie masy ciała i wzrostu. BMI jest powszechnie stosowanym wskaźnikiem służącym do oceny, czy masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu.

Ten narzędzie BMI działa zarówno w systemie metrycznym (kg, metry), jak i imperialnym (funty, cale).

Czym jest BMI?

Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość liczbowa obliczana na podstawie masy ciała i wzrostu. Jest powszechnie używany do klasyfikowania niedowagi, prawidłowej masy ciała, nadwagi oraz otyłości u dorosłych.

BMI pozwala w prosty sposób ocenić, czy masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu. Wskaźnik ten jest stosowany na całym świecie przez lekarzy oraz organizacje zdrowotne, takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).

Wzór na BMI

BMI oblicza się, dzieląc masę ciała przez kwadrat wzrostu.

Wzór metryczny (kg, metry)

          masa ciała (kg)
BMI =  -----------------------
          wzrost² (m²)

Gdzie:

• masa ciała jest podawana w kilogramach (kg),
• wzrost jest podawany w metrach (m).

Wzór imperialny (funty, cale)

          masa ciała (lb) × 703
BMI =  ----------------------------
            wzrost² (in²)

Gdzie:

• masa ciała jest podawana w funtach (lb),
• wzrost jest podawany w calach (in),
• 703 to współczynnik przeliczeniowy stosowany w systemie imperialnym.

Kategorie BMI

Standardowa klasyfikacja BMI dla osób dorosłych:

Kategorie te dotyczą osób dorosłych w wieku 20 lat i starszych.

Dlaczego BMI jest ważne?

Utrzymywanie prawidłowego BMI może zmniejszyć ryzyko wystąpienia:

• chorób sercowo-naczyniowych,
• cukrzycy typu 2,
• nadciśnienia tętniczego,
• zespołu metabolicznego,
• niektórych nowotworów.

BMI jest powszechnie stosowane jako narzędzie przesiewowe do oceny potencjalnego ryzyka zdrowotnego związanego z masą ciała.

Ograniczenia BMI

Choć BMI jest przydatne w analizach populacyjnych, nie mierzy bezpośrednio poziomu tkanki tłuszczowej.

BMI może być mniej dokładne w przypadku:

• sportowców i osób bardzo umięśnionych,
• kobiet w ciąży,
• osób starszych,
• dzieci i młodzieży,
• osób o nietypowej budowie ciała.

W celu pełniejszej oceny stanu zdrowia warto uwzględnić także inne wskaźniki, takie jak obwód talii czy procentowa zawartość tkanki tłuszczowej.